蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

無評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 人份

食材

蒜頭
2 粒
橄欖油
20 克
蜂蜜
20 克
黃芥末
20 克
新鮮檸檬汁
10 克
水
500 克
地瓜削皮，切塊，(約1.5 公分)
400 克
400 克馬鈴薯, ，削皮，切塊，(約1.5 公分)
綠花椰菜，切小朵 (約 3 公分)
400 克
新鮮去骨鮭魚排 (4 片)
800 克
鹽
4 小撮
黑胡椒粉
3 - 4 小撮
菲達乳酪
150 克
橄欖油
5 大匙

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 2374.5 mg

蛋白質 56.7 g

卡路里 3538.6 kJ / 845.8 kcal

脂肪 56.3 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 13.5 g

碳水化合物 32 g

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