裝置與配件
One-Pot-Hirse
準備 15 分
總時間 35 分
2 Portionen
食材
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Wasser480 g
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frische Pilze ganz, geviertelt oder in Scheiben300 g
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Öl20 g
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Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Hirse150 g
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Muskat2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Babyspinat100 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
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Feta zerkrümelt100 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
62 mg
蛋白質
15 g
卡路里
1753 kJ /
419 kcal
脂肪
14 g
纖維
9.2 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
62 g