搜尋
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
TM6 TM5

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
3.9 (19 評分 )
免費註冊

食材

  • 90 g płatków owsianych, górskich
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 1000 g wody
  • 2 ¾ łyżeczki soli
  • 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 2 jajka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 200 g jogurtu typu greckiego
  • 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
營養價值
每 1 porcję
卡路里
1576.8 kJ / 376.8 kcal
蛋白質
29.3 g
碳水化合物
42.1 g
脂肪
10.5 g
飽和脂肪
4.1 g
纖維
4.6 g
鈉
1055.1 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r904945