裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
4 porzioni
食材
-
4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
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500 g di acqua
-
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
-
½ spicchio di aglio (非必選)
-
15 olive nere denocciolate
-
160 g di tonno in scatola ben sgocciolato
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30 g di olio extravergine di oliva
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20 g di pangrattato
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
287.3 mg
蛋白質
10.6 g
卡路里
698.9 kJ /
167.1 kcal
脂肪
9.4 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
10.5 g
