裝置與配件
Poisson sauce coco
準備 15 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
¼ c. à café de cumin en poudre
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¼ c. à café d'origan déshydraté
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¼ c. à café de coriandre en poudre
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1 ½ c. à café de sel
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¼ c. à café d'ail en poudre
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½ c. à café de poivre moulu
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4 filets de poisson blanc, sans la peau
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15 g de feuilles de coriandre fraîche
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600 g de tomates coupées en quartiers
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300 g d'oignons nouveaux sans tiges
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2 gousses d'ail
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50 g d'huile d'olive
-
100 g de lait de coco
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riz cuit
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
980.5 mg
蛋白質
35.7 g
卡路里
1538.9 kJ /
367.8 kcal
脂肪
19.1 g
纖維
4 g
飽和脂肪
6.2 g
碳水化合物
13.3 g
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