裝置與配件
Tri-tip di manzo con pannocchie e coste
準備 40 分
總時間 3小時
4 porzioni
食材
Marinatura del tri-tip di manzo
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2 cucchiaini di paprica, affumicata, in grani
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1 cucchiaino di paprica dolce macinata
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2 cucchiaini di sale
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2 cucchiaini di zucchero di canna integrale (o zucchero grezzo)
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1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
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½ cucchiaino di chili in polvere
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½ cucchiaino di aglio in polvere
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½ cucchiaino di cipolla in polvere
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¼ - ½ cucchiaino di pepe di Cayenna macinato a piacere
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900 - 1100 g di tri-tip di manzo (spinacino)
Cottura alla griglia del tri-tip di manzo e delle pannocchie
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olio vegetale per spennellare la griglia
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4 pannocchie
Coste e impiattamento
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1 - 2 spicchi di aglio a piacere
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20 g olio di oliva
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300 g di bietole a striscioline
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½ cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
3.5 mg
蛋白質
60.1 g
卡路里
1840.5 kJ /
139.6 kcal
脂肪
11.6 g
纖維
5.1 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
18.5 g