裝置與配件
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
600 g de petites courgettes de la taille de la goulotte
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100 g d'oignon coupé en deux
-
4 - 5 brins de persil frais
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100 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm)
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50 g de poivron vert coupé en morceaux (4 cm)
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100 g d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
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15 g de champignons déshydratés
-
1 gousse d'ail
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1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir moulu
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3 pincées de paprika
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de purée de tomates en conserve
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
987.2 mg
蛋白質
3.9 g
卡路里
812.8 kJ /
194.3 kcal
脂肪
12.8 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
18.2 g
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