
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chicken
- 1 tsp extra virgin olive oil
- ½ tsp sesame oil
- 2 garlic cloves
- 2 spring onions/green onions trimmed, cut into pieces (4 cm)
- 20 g fresh ginger cut into pieces
- 1 tsp sea salt
- 500 g chicken breast fillet cut into pieces
Teriyaki sauce
- 15 g fresh ginger
- 1 garlic clove
- 250 g water
- 50 g mirin
- 1 tsp Vegetable stock paste
- 100 g gluten free soy sauce
- 150 g brown sugar
- 3 tsp gluten free cornflour
- 1 tbsp sesame seeds toasted
- 1 tbsp nigella seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 256.4 kcal / 1072.6 kJ
- 蛋白質
- 20.9 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 29.9 g
- 纖維
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 鈉
- 1498.9 mg
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