Zuppa di lenticchie e orzo perlato
TM6 TM5 TM31

Zuppa di lenticchie e orzo perlato
4.4 (152 評分 )
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食材

  • 1 carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
  • 1 cipolla (80 g circa) a pezzi
  • 1 gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 250 g di orzo perlato
  • 200 g di lenticchie rosse secche
  • 4 pomodori datterino a metà
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    或 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • 1200 g di acqua
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1803 kJ / 431 kcal
蛋白質
18.8 g
碳水化合物
73.2 g
脂肪
9 g
纖維
14 g

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