裝置與配件
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
準備 25 分
總時間 1小時
6 porzioni
食材
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1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate
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40 g di olio extavergine di oliva
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50 g di succo di limone
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1 pizzico di pepe
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300 g di fagiolini verdi freschi mondati ed a metà
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350 g di acqua
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1 pizzico di sale + q.b.
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800 g di polpo fresco lavato sotto acqua corrente fredda
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100 g gherigli di noci
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200 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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100 g di olive verdi denocciolate
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
18.9 g
卡路里
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
22.3 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
10.7 g