裝置與配件
Chili con carne
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
8 porzioni
食材
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250 g Emmental, a pezzi (2 cm)250 g di Cheddar a pezzi (2 cm)
Guacamole
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450 g di polpa di avocado maturi, a pezzi (3 cm)
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30 g di succo di lime, spremuto fresco
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½ cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
Chili
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2 cipolle in quarti
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1 spicchio di aglio
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50 g di olio extravergine di oliva
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8 peperoni friggitelli a pezzi
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750 g di carne trita di manzo
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400 g di pomodori in scatola a pezzettoni
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30 g di concentrato di pomodoro
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1 cucchiaino di zucchero
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2 cucchiaini di sale
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2 cucchiaini di paprika dolce in polvere
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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1 pizzico di peperoncino piccante fresco1 pizzico di pepe macinato
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500 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati
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250 g di yogurt naturale250 g di panna acida
難易度
中等
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
37 g
卡路里
1866 kJ /
446 kcal
脂肪
26.1 g
纖維
5.9 g
碳水化合物
16.8 g