裝置與配件
Estofado de cordero marinado con naranja, miel y tomillo
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
6 raciones
食材
Estofado de cordero marinado con naranja, miel y tomillo
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6 dientes de ajo
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1 trozo kion de aprox. 5 cm
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100 g de zumo de naranja
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70 g de miel de azahar
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70 g salsa de soja
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50 g de aceite de oliva
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1 pellizco de pimienta negra molida
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3 ramitas de tomillo fresco
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1000 g de carne de cordero en trozos, sin nervios de 4x4 cm
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10 ciruelas pasas sin hueso
Acompañamiento y decoración
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1000 g de puré de patata
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4 corazones de alcachofa frescos laminados
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200 g de aceite para freír
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1 - 2 naranjas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
30.45 g
卡路里
2714 kJ /
649 kcal
脂肪
38.95 g
纖維
8.23 g
碳水化合物
43.97 g
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