裝置與配件
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
準備 10 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
-
20 g masła
-
500 g różyczek brokułu
-
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
-
520 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
-
10 g korzenia imbiru, świeżego
-
1 ząbek czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
70 g oleju z pestek winogron
-
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
-
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
10 g octu balsamicznego
-
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
8.8 g
卡路里
1226.8 kJ /
293.2 kcal
脂肪
21.6 g
碳水化合物
20.3 g
更多相關食譜
DIETA BEZ GLUTENU
10 食譜
波蘭
波蘭