Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

12 unidades

食材

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

難易度

簡單

營養價值每 1 unidad

鈉 265.3 mg

蛋白質 9 g

卡路里 506.6 kJ / 120.6 kcal

脂肪 6 g

纖維 0.9 g

飽和脂肪 3.2 g

碳水化合物 7.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vuelta al Cole 12 食譜
國際

您可能也會喜歡...