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Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
TM6 TM5

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
4.7 ( 39 評分 )
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食材

  • 50 g Haselnüsse
  • 8 - 9 Mandarinen von 6-7 Mandarinen, 200 g Saft ausgepresst
  • 250 g Haferflocken, zart
  • 350 g Mandeldrink
  • 250 g vegane Joghurt-Alternative (z. B. mit Vanille-Geschmack)
  • 50 g Rosinen
  • 40 g Agavendicksaft
    或 40 g Honig
  • 30 g Chiasamen
  • 50 g Haselnussmus
營養價值
每 1 Portion
卡路里
576 kcal / 2411 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
25 g
碳水化合物
75 g
纖維
13.7 g
飽和脂肪
3 g
鈉
218 mg

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