裝置與配件
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
準備 15 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
500 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonego na 5-10 cm kawałki
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy
-
170 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki przyprawy garam masala
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
950.1 mg
蛋白質
24.2 g
卡路里
1157.5 kJ /
276.7 kcal
脂肪
16.3 g
纖維
2.5 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
9.8 g
更多相關食譜
KUCHNIA INDYJSKA
11 食譜
波蘭
波蘭