裝置與配件
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
masło ilość do natłuszczenia
-
30 g malin, mrożonych30 g malin, świeżych
-
40 g borówek amerykańskich
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
-
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
100 g płatków owsianych, błyskawicznych100 g płatków owsianych, górskich
-
1 banan pokrojony na kawałki
-
2 jajka
-
25 g miodu25 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 szczypty soli
-
1 łyżka cukru pudru do oprószenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
296.3 mg
蛋白質
7.3 g
卡路里
1212.6 kJ /
289.8 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
5.1 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
40.3 g
更多相關食譜
ŚNIADANIA
12 食譜
波蘭
波蘭