Pão proteico

Pão proteico

4.8 12 評分

準備 15 分

總時間 9小時

20 fatias

食材

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 fatia

鈉 182.2 mg

蛋白質 6.1 g

卡路里 530 kJ / 126.7 kcal

脂肪 3.8 g

纖維 4 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 18 g

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