難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 300 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 30 g unsalted butter
- 240 g plain flour
- ¼ tsp sea salt
- 3 tsp baking powder
- 200 g milk
- 60 g pure maple syrup
- 160 g smooth ricotta cheese
- 3 eggs
- extra virgin olive oil spray, to fry
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 311.2 kJ / 74.4 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 11.1 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 80.1 mg
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