裝置與配件
Ragoût de poulet colombien
準備 35 分
總時間 2小時 20 分
10 portions
食材
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200 g de patate douce, en cubes (1 cm)200 g de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")
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1200 g de pommes de terre (8 pommes de terre env.), en cubes (1 cm)
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800 g d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)
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100 g de chorizo coupé en morceaux (1 cm)
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4 oignons jaunes coupés en deux
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6 gousses d'ail
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50 g de ciboule hachée
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60 g d'huile d'olive
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1600 g de cuisses de poulet, avec os et peau
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8 tomates, en conserve800 g de concassé de tomates en conserve
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500 g d'eau
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1 cube de bouillon de poule émietté
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½ c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de graines de coriandre
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2 c. à café de sel
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2 c. à café de poivre moulu
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1 c. à café d'origan déshydraté
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
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10 g de coriandre fraîche ciselée
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
784.4 mg
蛋白質
37.7 g
卡路里
3104.2 kJ /
741.9 kcal
脂肪
37.6 g
纖維
10 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
68.5 g