裝置與配件
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
食材
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200 g de pois chiches en conserve égouttés
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30 g d'huile d'olive
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1 ½ c. à café de sel
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1 pincée de poivre moulu
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½ c. à café de paprika
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½ c. à café de graines de cumin
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250 g de ricotta
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2 c. à soupe de persil frais
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2 c. à soupe de basilic frais
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2 c. à soupe de menthe fraîche
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½ c. à café de piment d'Espelette
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½ citron jaune non traité le zeste et le jus
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6 œufs
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60 g de crème liquide 30-40% m.g.
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½ c. à café de poivre moulu
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4 tranches de pain noir aux graines maison
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roquette
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1183.9 mg
蛋白質
21.1 g
卡路里
1785.9 kJ /
426.9 kcal
脂肪
29.7 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
12.1 g
碳水化合物
20 g