Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis

Name: Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Zwiebeln; 30 g Olivenöl; 200 g Äpfel, säuerlich; 200 g Schlagobers; 3 Prisen Salz; 3 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen; 600 - 700 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut; 1000 g Wasser; 2 ½ - 3 ½ TL Salz; 20 g Olivenöl; 220 g Langkornreis; 320 g Brokkoliröschen

4.3 (16 評分 )

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難易度簡單

準備時間 30 分

總共時間 45 分

份量 4 Portionen

食材

150 g Zwiebeln, halbiert
30 g Olivenöl
200 g Äpfel, säuerlich, (z.B. Boskoop oder Elstar), entkernt und in Stücken (3 cm)
或 200 g Äpfel, Sorte Golden Delicious, entkernt und in Stücken (3 cm)
200 g Schlagobers
3 Prisen Salz
3 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
600 - 700 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, (1 ganzes Stück, Sushiqualität, min. 2,5 cm dick)

1000 g Wasser
2 ½ - 3 ½ TL Salz, nach Geschmack
20 g Olivenöl
220 g Langkornreis
320 g Brokkoliröschen

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 3705 kJ / 885 kcal
蛋白質: 41 g
碳水化合物: 61 g
脂肪: 53 g
飽和脂肪: 18 g
纖維: 3 g
鈉: 2006 mg

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難易度

準備時間

總共時間

份量

食材

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