難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g sementes de sésamo
- 2 c. sopa de orégãos
- 2 c. sopa de sumagre
- 2 c. sopa de cominhos em pó
- 2 c. chá de tomilho seco
- 2 c. chá de sal
- 2 c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 15 g
- 卡路里
- 143.9 kJ / 34.4 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 702 mg
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