Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

4.5 175 評分

準備 10 分

總時間 8小時

4 Portionen

食材

Zartbitter-Schokolade in Stücken (2 cm)
60 g
Haselnüsse geröstet
50 g
50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen
Haferflocken, kernig
60 g
60 g glutenfreie Haferflocken
Milch hoher Proteingehalt
500 g
500 g Mandeldrink, ungesüßt
Vanilleextrakt
1 TL
Dattelzucker
30 g
20 g Rohrzucker
Salz
1 Prise
Chiasamen
50 g
Sahne
100 g
150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Birne in Würfeln (1 cm)
150 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 86 mg

蛋白質 16 g

卡路里 2125 kJ / 508 kcal

脂肪 32 g

纖維 9.9 g

飽和脂肪 14 g

碳水化合物 42 g

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