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Schokoladen-Birnen Overnight Oats
TM6

Schokoladen-Birnen Overnight Oats
4.5 (64 評分 )
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食材

  • 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
  • 50 g Haselnüsse, geröstet
    或 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen
  • 60 g Haferflocken, kernig
    或 60 g glutenfreie Haferflocken
  • 500 g Milch, hoher Proteingehalt
    或 500 g Mandeldrink, ungesüßt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 30 g Dattelzucker
    或 20 g Rohrzucker
  • 1 Prise Salz
  • 50 g Chiasamen
  • 100 g Sahne
    或 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
2125 kJ / 508 kcal
蛋白質
16 g
碳水化合物
42 g
脂肪
32 g
飽和脂肪
14 g
纖維
9.9 g
鈉
86 mg

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