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Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz
4.1 43 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
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食材

  • 300 g de carottes
  • 3 oignons nouveaux
  • 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • ½ citron jaune coupé en rondelles
  • 900 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 trait de sauce de soja (非必選)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 29 g
卡路里 1950 kJ / 463 kcal
脂肪 12 g
碳水化合物 58 g

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