難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 35 g d'huile d'olive
- 125 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de sucre
- 2 gousses d'ail
- 100 g de poivron rouge en cubes (1 cm)
- 200 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
-
½
c. à café de paprika fumé, moulu
或 ½ c. à café de paprika - farine de blé pour le plan de travail
- 75 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
1
c. à soupe de persil frais
或 1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 140.6 kcal / 588.1 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 纖維
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 鈉
- 233.6 mg
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