Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 評分

準備 5 分

總時間 25 分

4 porzioni

食材

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 337.5 mg

蛋白質 13.1 g

卡路里 1333 kJ / 318.5 kcal

脂肪 14.9 g

纖維 3.2 g

飽和脂肪 4.5 g

碳水化合物 33.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 食譜
義大利

您可能也會喜歡...