難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 1 cdita de azúcar
- 15 g de levadura seca instantánea
- 350 g de harina de garbanzo blanco
- 150 g de harina de arroz glutinoso
- 100 g de psyllium
- 50 g de fécula de maíz
- 1 cditas de sal
- 2 cdas de aceite de oliva
- harina de arroz glutinoso, para masar
- 營養價值
- 每 28 rebanadas
- 卡路里
- 10545.2 kJ / 2520.4 kcal
- 蛋白質
- 97.7 g
- 碳水化合物
- 469.9 g
- 脂肪
- 28.5 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 123.6 g
- 鈉
- 2579.7 mg
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