裝置與配件
Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto
準備 25 分
總時間 1小時
2 porzioni
食材
-
2 calamari di media misura puliti ed eviscerati
-
2 pomodori secchi
-
2 spicchi di aglio
-
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
2 gamberoni giganti freschi puliti
-
20 g di vino bianco
-
1560 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
30 g di cous cous precotto
-
10 g di pangrattato
-
30 g di succo di limone
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
612.4 mg
蛋白質
18.3 g
卡路里
1307.5 kJ /
312.5 kcal
脂肪
17.1 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
21 g