難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tip)
- ½ tsp sea salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
- 營養價值
- 每 460 g
- 卡路里
- 5195.8 kJ / 1241.8 kcal
- 蛋白質
- 33.6 g
- 碳水化合物
- 108.6 g
- 脂肪
- 77.7 g
- 飽和脂肪
- 19 g
- 纖維
- 52.1 g
- 鈉
- 1170.9 mg
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