裝置與配件
Sopa fría de mango y coco
準備 5 分
總時間 10 分
4 porción
食材
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2 dientes de ajo
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20 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
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1 chile rojo, fresco sin pepitas, cortadas en trozos grandes, y más para decorar
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80 g de cebolla morada reducida a la mitad
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300 - 350 g de mango maduro en trozos
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1 pieza de pimiento amarillo (aprox. 120 g), sin semillas, en trozos
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40 g de mantequilla de cacahuate
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400 g de leche de coco en lata
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100 - 150 g de cubitos de hielo (非必選)
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½ cdita de semillas de cilantro molidas
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½ cdita de sal
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2 - 3 pizcas de pimienta blanca molida
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hojas de cilantro para decorar
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nuez de la india tostada, sin sal para decorar
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aceite de ajonjolí tostado para rociar
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
368.1 mg
蛋白質
5.2 g
卡路里
1376.2 kJ /
328.9 kcal
脂肪
16.3 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
10.5 g
碳水化合物
44.9 g