裝置與配件
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
準備 20 分
總時間 1小時
4 portions
食材
Poulet rôti et sauce aux herbes
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4 cuisses de poulet, avec os et peau
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1 c. à café de sel
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3 gousses d'ail
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½ c. à café de piment séché en flocons (非必選)
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1 citron jaune (le zeste et 30 g de jus)
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30 g d'huile d'olive
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5 g de persil frais
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10 g de feuilles de coriandre fraîche
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10 g de vinaigre de vin rouge
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60 g d'échalotes
Salade de haricots blancs au pesto de roquette
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25 g de parmesan en morceaux
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100 g de roquette
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1 gousse d'ail
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1 pincée de sel
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20 g de jus de citron
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40 g d'huile d'olive
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30 g d'éclats d'amandes
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100 g d'eau
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800 g de haricots blancs en boîte rincés et égouttés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
55 g
卡路里
2981 kJ /
712 kcal
脂肪
43 g
纖維
5.8 g
碳水化合物
24 g