難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 18.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 173 mg
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