難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g frozen blueberries, acai puree or a mixture of both
- 1 raw beetroot (approx. 80-110 g), peeled and cut into quarters
- 40 g vanilla protein powder (optional)
- 50 g avocado, flesh only
- 200 g water (see Tips)
- 100 g ice cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 744.4 kJ / 177.9 kcal
- 蛋白質
- 17.4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 71.8 mg
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