Sałatka z rumienionymi szparagami
TM6

Sałatka z rumienionymi szparagami
4.9 (699 評分 )
免費註冊

食材

  • 20 g oleju rzepakowego
  • 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
  • 20 g orzeszków piniowych
    或 20 g migdałów, w słupkach
  • 10 g cukru
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
  • 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 80 g rukoli
  • 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
營養價值
每 1 porcję
卡路里
828.8 kJ / 198.1 kcal
蛋白質
8.3 g
碳水化合物
15.1 g
脂肪
13.3 g
飽和脂肪
3.6 g
纖維
3.8 g
鈉
349.5 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r810086