難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g rolled oats
- 30 g olive oil
- ¾ tsp fine sea salt
- 800 g tinned coconut milk
- 60 g granulated sugar
- 2 tsp agar agar flakes
- 600 g mangoes, flesh only (approx. 2 large mangoes)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1918 kJ / 458.4 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 66.4 g
- 脂肪
- 20.6 g
- 飽和脂肪
- 13.5 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 386.9 mg
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