裝置與配件
Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate
準備 20 分
總時間 10小時 30 分
4 raciones
食材
Pollo asado
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50 g de aceite de oliva
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30 g de zumo de lima
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4 dientes de ajo
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1 cucharada de sal
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2 cucharaditas de pimentón dulce
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1 cucharadita de pimienta negra molida
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1 cucharada de comino molido
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2 cucharaditas de orégano seco
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1 cucharada de azúcar
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1 cucharadita de pimentón picante
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1 pollo entero (1200-1500 g)
Salsa verde
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65 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
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1 chile jalapeño fresco en mitades y sin pepitas
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30 g de zumo de lima
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100 g de cebolleta en trozos
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1 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de azúcar
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120 g de mayonesa
Ensalada de aguacate
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1 pepino en trozos de 1,5 cm
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1 aguacate en trozos de 1,5 cm
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200 g de tomates cherry en mitades
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½ cebolla roja en rodajas
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vinagre
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aceite de oliva
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sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
2187.9 mg
蛋白質
68.8 g
卡路里
5265 kJ /
1258 kcal
脂肪
98.6 g
纖維
13.5 g
飽和脂肪
20.9 g
碳水化合物
30.1 g