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Bohneneintopf "bretonische Art"
TM6

Bohneneintopf "bretonische Art"
4.6 (382 評分 )
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食材

  • 20 g Öl
  • 150 g rote Paprika, in Stücken (2 cm)
  • 150 g grüne Paprika, in Stücken (2 cm)
  • 1 Knoblauchzehe, in Scheiben
  • 80 g rote Zwiebeln, in Spalten
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 240 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
  • 50 g Tomatenmark
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 80 g Wasser
  • 1 TL Bohnenkraut, getrocknet (非必選)
  • 2 EL Basilikumblätter, frisch, in Streifen
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • ½ - 1 TL brauner Zucker
  • 80 g Oliven, schwarz, entsteint (非必選)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
684 kJ / 164 kcal
蛋白質
6 g
碳水化合物
24 g
脂肪
6 g
飽和脂肪
1 g
纖維
6.2 g
鈉
619 mg

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