裝置與配件
Merluzzo al pomodoro con verdure
準備 10 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
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400 g di fagiolini verdi freschi puliti
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6 filetti di merluzzo
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400 g di pomodori pelati
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1 cucchiaio di capperi dissalati
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2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
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2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
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250 g di spinaci in foglia surgelati
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1 pizzico di sale
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olio extravergine di oliva a piacere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
440.4 mg
蛋白質
44.7 g
卡路里
1536.3 kJ /
367.3 kcal
脂肪
16.8 g
纖維
5.1 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
7.4 g