Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini
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Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini

4.4 (7 評分 )

食材

Panini

  • 75 g di acqua
  • 125 g di farina + q.b.
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • ½ bustina di lievito di birra disidratato (circa 3,5 g)
  • 1 pizzico di zucchero
  • ¼ cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di uva passa
  • 2 cucchiaini di frutta secca mista sgusciata, tritata

Zuppa di curry

  • 30 g di cipolla
  • 5 g di zenzero, radice fresca, sbucciata, a pezzi
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 250 g di acqua
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 150 g di latte di cocco
  • 100 g di cavoletti di Bruxelles puliti, in quarti
  • 50 g di piselli verdi, freschi o surgelati, congelati
  • 1 cucchiaino di farina
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 80 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a cubetti (circa 2 cm)
  • di foglie di coriandolo, fresche tritate, per guarnire
  • 1 - 2 gocce di succo di lime, spremuto fresco

營養價值
每 1 porzione
卡路里
5645.7 kJ / 1349.3 kcal
蛋白質
51.8 g
碳水化合物
140.3 g
脂肪
59.7 g
飽和脂肪
24.4 g
纖維
17.3 g
1590.2 mg

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