裝置與配件
Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta
準備 10 分
總時間 40 分
3 porzioni
食材
-
3 rametti di menta fresca le foglioline
-
5 g di erba cipollina fresca in 3-4 pezzi
-
10 g di coriandolo fresco le foglioline
-
4 spicchi di aglio
-
90 g olio extravergine di oliva
-
100 g di cavolo nero a pezzi (1 cm)
-
6 uova
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
200 g di cipolle a pezzi
-
100 g di peperone di qualsiasi colore, pulito e a fette
-
300 g di passata di pomodoro
-
400 g di acqua
-
1 cucchiaino di origano secco
-
200 g di fagioli borlotti in scatola sgocciolati e sciacquati
-
50 g di Feta (formaggio greco) sbriciolata
-
30 g di mandorle tostate non salate tritate grossolanamente
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
1918.4 mg
蛋白質
28.4 g
卡路里
3110.2 kJ /
743.4 kcal
脂肪
50.5 g
纖維
19.1 g
飽和脂肪
10.6 g
碳水化合物
55.3 g