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Kohlsuppe mit Tofu
TM5 TM6

Kohlsuppe mit Tofu
3.5 (31 評分 )
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食材

Marinierter Tofu

  • 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Sojasauce
  • 10 g Olivenöl

Kohlsuppe

  • 150 g Möhren, in Stücken
  • 150 g weiße Rüben, geviertelt
    或 150 g Kohlrabi, in Stücken
  • 200 g Wirsing, in Stücken
  • 120 g weiße Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Porreestange, nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
  • 200 g grüne Bohnen, in Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 250 g weiße Bohnen (Dose), abgetropft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1102 kJ / 263 kcal
蛋白質
16 g
碳水化合物
22 g
脂肪
11 g
纖維
10.5 g

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