難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de rabanitos (sin las hojas)
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
- 20 - 24 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 90 g de aceite de oliva
- 25 g de piñones tostados
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
600
g de bacalao fresco (4 filetes)
或 600 g de pescado blanco limpio sin piel (4 filetes) - 300 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1768 kJ / 423 kcal
- 蛋白質
- 32.2 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 296.2 mg
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