裝置與配件
Filetes de polvo com arroz de feijoca
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
6 doses
食材
Filetes de polvo
-
polvo descongelado1200 g
-
vinho branco100 g
-
1 cubo caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
farinha150 g
-
sal1 c. chá de
-
azeite10 g
-
ovo1
-
água150 g
-
Óleo q.b. p/ fritar
Arroz de feijoca
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
couve-portuguesa cortada em juliana100 g
-
arroz agulha400 g
-
água1200 g
-
sal2 c. chá de
-
feijoca cozida e escorrida620 g
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
46 g
卡路里
4540 kJ /
1085 kcal
脂肪
60 g
碳水化合物
86 g