難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ oz old fashioned rolled oats
- ½ vanilla bean, seeds and pod (see Tip)
- 12 oz brewed coffee
- 4 oz oat milk (see Tip)
- ½ banana, cut into pieces, (optional)
- 2 oz maple syrup (非必選)
- ½ tsp cinnamon (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 256.2 kJ / 61.2 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 15.1 mg
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