Flanes de espinacas, queso y atún
TM6 TM5 TM31

Flanes de espinacas, queso y atún
4.3 (18 評分 )
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食材

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 huevos
  • 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 50 g de mozzarella rallada
  • 250 g de queso fresco batido desnatado
  • 125 g de hojas de espinaca frescas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizco de pimienta molida
  • 400 g de agua
  • 100 g de queso de cabra fresco
  • 20 g de maicena
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
營養價值
每 1 ración
卡路里
884 kJ / 211 kcal
蛋白質
20.1 g
碳水化合物
2.9 g
脂肪
12.9 g
飽和脂肪
7.1 g
纖維
0.5 g
鈉
630.5 mg

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