裝置與配件
Guiso de lentejas y champiñones
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
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2 dientes de ajo
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1 guindilla roja sin pedúnculo ni semillas, en trozos
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60 g de cebolla en cuartos
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830 g de agua
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300 g de champiñones frescos en mitades, rodajas o cuartos
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20 g de aceite de oliva
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1 pastilla de caldo de verduras
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250 g de lentejas rojas partidas
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¼ - ½ cucharadita de sal
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¼ de cucharadita de pimienta molida
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20 g de tomate concentrado
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1 cucharadita de curry en polvo
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2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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200 g de nata
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1 cucharada de perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
265 mg
蛋白質
19.5 g
卡路里
1969 kJ /
471 kcal
脂肪
24.6 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
12.4 g
碳水化合物
47.3 g