裝置與配件
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
準備 30 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
Ternera marinada
-
1 cucharadita de zumo de lima
-
250 g de filetes de ternera sin nervios, en tiras (1 x 3-4 cm)
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30 g salsa de soja
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena desmenuzada
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20 g aceite de oliva
-
1 diente de ajo chafado
Fideos
-
10 g de sal gorda
-
100 g de fideos orientales de arroz
-
500 g agua
Verduras
-
2 dientes de ajo
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30 g aceite de oliva
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50 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
200 g de repollo en trozos de 4 cm
-
100 g de kale en trozos de 4 cm
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150 g de zanahoria en bastones finos de 5 cm de largo
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de brotes de soja frescos
-
1 - 2 cucharadas de perejil fresco picado
難易度
中等
營養價值 每 4 raciones
鈉
8354.6 mg
蛋白質
86.3 g
卡路里
5993.9 kJ /
1432.6 kcal
脂肪
63.4 g
纖維
17.4 g
飽和脂肪
9.4 g
碳水化合物
138.4 g