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Quiche de calabaza y queso feta
TM6 TM5 TM31

Quiche de calabaza y queso feta
4.0 (27 評分 )
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食材

  • 30 g de mantequilla (y algo más para engrasar)
  • 150 g de zanahoria en trozos de 3-4 cm
  • 70 g de queso cheddar en trozos de 3-4 cm
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 50 g de harina integral de trigo
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 2 cucharadas de semillas de amapola
  • 500 g de pulpa de calabaza en trozos de 3-4 cm
  • 120 g de cebolla roja en trozos
  • 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas), en rodajas finas
  • 20 g de aceite de oliva
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 60 g de agua
  • 20 g de vinagre de vino tinto
  • 120 g de vino blanco seco
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 clavo
  • 150 g de queso feta, desmenuzado
  • 1 chalota en rodajas
  • 30 g queso parmesano en trozos de 3 cm
  • 2 huevos
  • 150 g de nata (35% de grasa)
  • 1 cucharadita de alcaravea en grano (opcional)
營養價值
每 1 ración
卡路里
1371 kJ / 327 kcal
蛋白質
10.7 g
碳水化合物
18.3 g
脂肪
23.1 g
飽和脂肪
12.3 g
纖維
2.7 g
鈉
350.3 mg

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