Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
TM6

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

4.6 (34 評分 )

食材

  • 30 g de aceite de sésamo
  • 20 g de salsa de soja
  • 1 cucharadita de miel (非必選)
  • 5 g de salsa sriracha
  • 10 g de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
  • 1000 g de agua
  • 400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
    或 400 g de coles de Bruselas congeladas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
  • 1 cucharadita de sal
  • 40 g de aceite de oliva
  • 2 diente de ajo
  • 10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
  • 150 g de cebolla roja en rodajas
  • 150 g de calabacín en juliana
  • 150 g de zanahoria en juliana
  • 300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
  • 1 pellizco de pimienta molida

營養價值
每 1 ración
卡路里
1312 kJ / 313 kcal
蛋白質
16.5 g
碳水化合物
21.8 g
脂肪
19.5 g
飽和脂肪
2.9 g
纖維
7.1 g
1095.6 mg

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